Успей присоединиться

{dnn} : {dl}
{hnn} : {hl}
{mnn} : {ml}
{snn} : {sl}

Успей присоединиться

{dnn} : {dl}
{hnn} : {hl}
{mnn} : {ml}
{snn} : {sl}

7990  3990 

Грузинскую кухню обожают во всем мире. Она знаменита буйством ароматных специй, восхитительной сочностью овощей и умением создавать из мяса настоящие шедевры.

Но с другой стороны, это блюда очень жирные и калорийные, поэтому многие себе в них отказывают.

Мы решили это противоречие и сохранили колорит грузинской кухни, СОЗДАЛИ ЕЕ ПОЛЕЗНУЮ НИЗКОКАЛОРИЙНУЮ ВЕРСИЮ!

Рецепты получились вкусные, яркие, сочные, и главное - идеально сбалансированные и без лишних калорий. Они просто и быстро готовятся, из доступных продуктов.

Давайте сравним  классические хинкали и хинкали от Tasha’s cake

Давайте сравним  классические хинкали и хинкали от Tasha’s cake

Классические хинкали:

1. Очень калорийные - порядка  262 ккал

2. Избыток насыщенных жиров в начинке способствует  тяжести в животе

3. Рафинированная мука очищена от полезных микронутриентов

4. В результате вы получаете много калорий и минимум пользы

Хинкали от Tasha’s cake:

1. На 30% меньше калорий

2. Нежирная начинка богата белком и легко усваивается

3. Тесто на цельнозерновой муке богато ценной клетчаткой, витаминами группы B и Е и имеет низкий гликемический индекс

4. Дают сытость надолго, легко усваиваются и обеспечивают организм необходимыми микро и макронутриентами

Ингредиенты простые и доступные: все можно купить в любом супермаркете

Ингредиенты простые и доступные: все можно купить в любом супермаркете

Классическая версия:

1. Очень калорийный (в среднем 450 ккал)

2. Неполезные ингредиенты (соус, полуфабрикаты, трансжиры)

3. Слишком тяжелый

4. Вызывает вздутие живота, тяжесть в желудке

5. Пока ты ешь, ты счастлив. А потом страдаешь.

Версия от Tasha’s cake:

1. Идеальный КБЖУ (на 100г:  253,72 / 22,14 / 9,31 / 23,10. Вкусный, легкий и после него приятное чувство насыщения)

2. В 3 раза меньше калорий, чем в обычном чизбургере

3. Тем, кто следит за своим питанием, его вкус понравится гораздо больше

4. Много белка, сложные углеводы, полезные жиры

5. Вкусный, аппетитный и не вызывает угрызений совести

Отправимся вместе в путешествие ПО КУЛИНАРНЫМ ТРАДИЦИЯМ ДРЕВНЕЙ ГРУЗИИ, соединив их с современными знаниями о здоровом питании!

Мы создали для вас12 потрясающих полезных рецептов грузинской кухни

Грузинская кухня от Tasha’s cake

Низкокалорийная

Сбалансирована по белкам, жирам, углеводам

Только натуральные и доступные ингредиенты

Без лишних жиров и чувства тяжести

Сочетание вкуса и пользы

Просто готовятся, получится даже у новичка

Низкокалорийная

Сбалансирована по белкам, жирам, углеводам

Только натуральные и доступные ингредиенты

Без лишних жиров и чувства тяжести

Сочетание вкуса и пользы

Просто готовятся, получится даже у новичка

Программа курса

Рулетики из баклажанов

316  162 ккал на 100 гр

КБЖУ 162/4/15/5

Гордость кавказской кухни! Ломтики баклажанов настолько нежные что тают во рту, грецкие орехи в начинке создают богатство вкуса, чеснок добавляет пикантную нотку, а свежая зелень освежает и дарит буйство ароматов. Сочетание вкуса, аромата и пользы. Удовольствие  от каждого кусочка.

Хачапури по-аджарски

269 199 ккал на 100 гр

КБЖУ 199/14/9/11

Культовая «лодочка» из воздушного теста, тягучий сыр и конечно же «солнышко» - яичный желток сверху. Этот вид хачапури пожалуй, один из самых знаменитых символов грузинской кухни! И не зря: попробуйте однажды его в здоровой, низкокалорийной версии и вы не сможете больше от него отказаться!

Хачапури по имеритински

269 200 ккал на 100 гр

КБЖУ 200/12/4/28

Хачапури по этому рецепту не только доставит удовольствие, но и позаботится о фигуре! Тонкое тесто из цельнозерновой муки богато клетчаткой, нежирный сыр дарит не только восхитительный вкус, но и порцию кальция, белка, полезных жиров, и насыщает надолго. Хачапури выпекается до тех пор, пока корочка не становится золотистой и хрустящей, создавая восхитительный контраст с мягкой, сочной начинкой.

Пхали

224 165 ккал на 100 гр

КБЖУ 165/5/15/3

Легендарная грузинская закуска! Правильно подготовленные орешки придают кремовую текстуру и насыщенный вкус, обогащая блюдо ценнейшей омега-3. Гранатовые зерна сияют, как маленькие рубины, и придают легкую кислинку и долю антиоксидантов, а деликатно добавленные специи делают вкус интересным и многогранным. Каждая порция этих пхали переносит вас в солнечную Грузию, даря наслаждение без лишних калорий!

Аджапсандал

180 77 ккал на 100 гр

КБЖУ 77/1/5/6

Яркий и ароматный аджапсандал радует своей легкостью и насыщенным вкусом. В нем сочные баклажаны, запеченные до золотистой корочки обрамляются сладостью красного перца и сочностью томатов. Их дополняют лук с небольшим количеством чемнока, делая вкус блюда по-настоящему глубоким. И ни капли лишних калорий! Аджапсандал станет частым гостем на вашем столе!

Чахохбили

233 86 ккал на 100 гр

КБЖУ 86/8/4/4

Традиционно готовится из курицы, обжаренной с луком, томатами и ароматными специями. Правильная технология  позволяет сохранить сочность и буйство ароматов  ингредиентов и создать легкую, низкокалорийную версию, которая не вызовет тяжести. Чахохбили станет отличным дополнением к вашей коллекции здоровых и вкусных рецептов!

Лобио

190  104 ккал на 100 гр

КБЖУ 104/6/2/15

Это блюдо - пример идеального сочетания вкуса и пользы! В основе красная фасоль, благодаря которой каждая порция лобио наполнена белком и клетчаткой, дарит долгое насыщение. Фасоль которая готовится так, чтобы стать нежнейшей, а специи и ароматные травы добавляют яркий аккорд этой легкой, но насыщенной композиции вкусов и облегчают пищеварение. Лобио одновременно содержит медленные углеводы, полезные жиры и хорошую порцию необходимого белка. А в результате может стать самостоятельным приемом пищи.

Хинкали

290 160 ккал на 100 гр

КБЖУ 160/12/4/28

Хинкали покоряют сердца гурманов своим неповторимым вкусом. Но классическая версия хинкали может ощущаться слишком тяжелой и калорийной. Откройте для себя полезную и нежирную альтернативу, которая сохраняет весь шарм этого блюда, но оставит после себя только легкость, без лишних сантиметров. Тесто на цельнозерновой муке богато клетчаткой, начинка сочная и ароматная благодаря идеально подобранным ингредиентам. Такие хинкали порадуют всех, кто ценит здоровое питание, но не готов отказываться от удовольствия.

Чанахи из говядины

215 113 ккал на 100 гр

КБЖУ 113/10/6/4

Отправимся вместе в путешествие по  кулинарным традициям древней Грузии, соединив их с современными знаниями о здоровом питании! Основа чанахи - нежные баклажаны, томаты, болгарский перец и картофель, которые впитывают все прелести специй и создают гармоничную симфонию вкусов. Добавление трав и специй обогащает блюда антиоксидантами и витаминами, превращая каждую ложку в эликсир здоровья. Вкус и Польза в Каждой Ложке!

Сациви

329 185 ккал на 100 гр

КБЖУ 185/11/15/3

Истинное воплощение кулинарной магии и традиций Грузии. Основу составляет куриное филе, нежное и сочное, только лучшие специи и натуральные ингредиенты, чтобы обеспечивать неповторимый вкус, сохраняя при этом низкую калорийность. Особенность сациви - уникальный ореховый соус с нотками, чеснока, кориандра, укропа и хмели-сунели. Каждая порция — это праздник вкуса и текстур! Порадуйте себя и своих близких настоящим кулинарным шедевром!

Харчо

130 62 ккал на 100 гр

КБЖУ 62/3/3/5

Харчо переносит в солнечную Грузию, где каждое блюдо - неповторимый гастрономический шедевр! В этом рецепте мясо томится в густом, насыщенном бульоне с добавлением кинзы и корня сельдерея, а пикантность традиционных грузинских специй придаст вашему обеду или ужину уникальную выразительность.

Салат с хрустящими баклажанами

220 104 ккал на 100 гр

КБЖУ 104/3/7/6

Красочный пример того, как из самых простых и доступных продуктов можно создать настоящий шедевр! Баклажаны получаются нежнейшими внутри, с аппетитной корочкой снаружи, сочные томаты дополняют их своим ярким вкусом, травы придают пикантность а сыр делает блюдо многогранным на вкус добавляет порцию белка чтобы сделать его более сытным

Успейте купить по самой выгодной цене

 7990 

3990 руб.

Цена 3990р. 00к. 00

Супер предложение

Успейте купить по самой выгодной цене

 7990 

    3990 руб.

Цена 3990р. 00к. 00

Рецепты курса:

Кейк попсы с глазурью из полезного шоколада

Не содержат: молочные продукты, яйца, сахар

Пирожные на палочке, которые просто обожают взрослые и дети. Вы научитесь готовить их даже не включая духовку

Жевательные мармеладные мишки

Не содержат глютен, молочные продукты, рафинированный сахар

Один-в-один, как покупные по текстуре, и при этом с чистым, безупречным натуральным вкусом!

Глазированные сырки

*Не содержат глютен, рафинированный сахар

Глазированные сырки в молочном шоколаде с тонким кокосовым ароматом и яркой клубничной прослойкой. Это больше, чем сырок, это настоящий изысканный десерт, причем еще и полезный

Мишки “Барни”

*Не содержат рафинированный сахар

Мишки барни - огромная любовь всех детей. Мамы тоже наконец будут спокойны, за них, ведь состав наших медведей исключительно натуральный

Печенье Орео

*Не содержит яйца, рафинированный сахар

Эти печенья невероятно эффектны, причем, так можно сказать и про их вид, и про вкус. . Яркость и насыщенность шоколадного вкуса здесь смягчается деликатностью ванильной начинки. И все это без единого грамма рафинада!

Леденцы на палочке

*Не содержат сахар, молочные продукты, глютен

Леденцы на палочке обожаемое лакомство всех детей. Мы сделаем их без сахара, и вы будете спокойны - от таких конфет у ребенка точно не заболят зубки

Булочки с маком

*не содержат сахара, возможна версия молочных продуктов

Сочетание тягучего, чуть влажного теста с богатством сладкой маковой начинки и нежностью ванильной глазури. Любовь с первого укуса!

Веганский шоколад

Не содержит сахара, глютена, молочных продуктов

Яркий и красивый, абсолютно натуральный шоколад без молока и сахара - настоящий подарок для всех сладкоежек, которые вынуждены были отказывать себе в любимом лакомстве из-за аллергии

Козинаки

Не содержат: рафинированный сахар, глютен, молочные продукты

Они станут такими, как вы захотите - эффектными ореховыми, знакомыми с детства семечковыми, а может быть, вы создадите свой авторский уникальный микс вкусов

Овсяное печенье

*Не содержит яиц, молочных продуктов, сахара

Овсяное печенье родом из детства, невероятно ароматное. Заварите чашечку душистого чая, достаньте свежайшую печенюху и побалуйте себя - день сразу станет потрясающе уютным.

Воздушная фруктовая пастила

*Не содержит: яйца, глютен, рафинированный сахар

Нежнейшая фруктовая пастила - воздушная, как облачко и просто тает во рту. А готовится всего из трех ингредиентов

Ириски

*Не содержат: молочные продукты, глютен, сахар


Тягучие ириски с потрясающим карамельным ароматом. Помните конфеты "Золотой ключик"? Мы приготовим их "здоровую" версию

Как проходит онлайн курс?

1

Видео процесса приготовления и подробный текстовый файл с теорией

2

Доступ к платформе обучения: 6 месяцев

3

Обратная связь: ответы на ваши вопросы относительно урока

4

На 100% авторские проработанные рецепты

Отзывы наших учеников

Отзывы учеников Tasha's cake school

Автор курса

 Таша Коробейникова

Основательница онлайн школы диетических десертов

Основательница главной онлайн-школы диетических десертов «Tasha’s Cake School»

 Соучредитель бренда полезных сладостей «FitnesSHOCK». Продукция бренда продается в магазинах «Азбука Вкуса», «Вкусвилл», «Золотое яблоко»

Автор книги-бестселлера о полезных десертах «Десерты по твоим правилам»

Сертифицированный нутрициолог. Автор и спикер курсов по приготовлению диетических десертов

Помогла более чем 65 000 девушек стать более здоровыми, стройными и счастливыми. Более 7 500 выпускниц успешно зарабатывают на тортиках после прохождения курса.

Таша расскажет, что нужно знать и уметь, чтобы удовлетворить самые популярные запросы в пп-десертах. И почему мода на пп-десерты никогда не проходит

Автор курса

 Таша Коробейникова

Основательница онлайн школы диетических десертов

Основательница главной онлайн-школы диетических десертов «Tasha’s Cake School»

 Соучредитель бренда полезных сладостей «FitnesSHOCK». Продукция бренда продается в магазинах «Азбука Вкуса», «Вкусвилл», «Золотое яблоко»

Автор книги-бестселлера о полезных десертах «Десерты по твоим правилам»

Сертифицированный нутрициолог. Автор и спикер курсов по приготовлению диетических десертов

Помогла более чем 65 000 девушек стать более здоровыми, стройными и счастливыми. Более 7 500 выпускниц успешно зарабатывают на тортиках после прохождения курса.

Таша расскажет, что нужно знать и уметь, чтобы удовлетворить самые популярные запросы в пп-десертах. И почему мода на пп-десерты никогда не проходит

ИП Коробейникова Н.В.
ИНН 780632587954
ОГРН 318784700175511

Напишите Таше сюда

mydietcakes@gmail.com